Aus dem Takt geraten: Was passiert, wenn Ihr Körper das Zeitgefühl verliert
Nachtschichten und unterbrochener Schlaf: Wie rotes Licht Ihnen hilft, Ihre innere Uhr umzustellen
Schichtarbeit raubt den Schlaf. Erfahren Sie, wie rotes Licht Ihren zirkadianen Rhythmus wiederherstellt und Ihnen hilft, sich zu erholen - auch wenn Ihre Schlafenszeit bei Sonnenaufgang beginnt.
Hilft Ihnen rotes Licht beim Schlafen? Die wissenschaftlich untermauerte Wahrheit
Die meisten Menschen wissen, dass Bildschirme den Schlaf beeinträchtigen - aber nur wenige wissen, dass die die falschen Glühbirnen genauso viel Schaden anrichten können. Dieser Artikel zeigt auf, warum blaues und grünes Licht den Melatoninspiegel störenstören, warum rotes Licht dies nicht tut und wie man eine wirklich schlaffreundliche Umgebung schafft. Ob Sie lesen, stillen oder sich ausruhen - das richtige Licht verändert alles.