Verbessern Sie Ihren Schlaf, steigern Sie Ihre Energie.
Erleben Sie die Vorteile einer optimalen Anpassung des zirkadianen Rhythmus.
Beeinträchtigt blaues Licht Ihren Schlaf und Ihre Gesundheit?
Die Exposition gegenüber blauem Licht von Bildschirmen und künstlicher Beleuchtung in der Nacht kann Ihren Schlafrhythmus stören, so dass Sie sich müde und unproduktiv fühlen.
Zum Glück gibt es eine einfache Lösung.
Wie und wann sollte man blaues Licht meiden?
Blaues Licht ist im Tageslicht von Natur aus reichlich vorhanden, es sagt uns, dass wir wach bleiben sollen.
Vermeiden Sie sie 90 Minuten vor dem Schlafengehen.
- Verdunkelungsrollos
- Blaulicht blockierende Brille
- Nachtsicheres Licht
- Schutzfolie.
Legen Sie Ihr Handy weg und nehmen Sie ein Buch zur Hand.
Vitae ahmt das natürliche Sonnenlicht nach
Der Mensch hat sich zusammen mit den natürlichen Lichtmustern der Sonne entwickelt, die den Schlaf-Wach-Rhythmus regulieren.
Im Gegensatz zu anderen modernen Lichtquellen können Sie mit vitae dieses Muster nachahmen, um Ihren circadianen Rhythmus zu synchronisieren.
Sind Sie bereit, eine sinnvolle Veränderung vorzunehmen?
Unsere Produkte ermöglichen es Ihrem Körper, sich auf den Schlaf vorzubereiten, während Sie das Licht anlassen.
Sind Sie bereit für erholsamen Schlaf, energiegeladene Morgen, produktive Tage und entspannende Abende?
Tipps und Tricks
Schalten Sie den Bildschirm 90 Minuten vor dem Schlafengehen aus und halten Sie ihn außer Reichweite. Dies reduziert die Belastung durch blaues Licht und hilft Ihnen, das nächtliche Scrollen zu vermeiden.
Stellen Sie eine Erinnerung 9 Stunden und 30 Minuten vor dem Aufwachen ein. So haben Sie 90 Minuten Zeit, um sich auszuruhen, und können sicher sein, dass Sie 8 Stunden Schlaf bekommen.
Gehen Sie morgens als Erstes ins Freie oder öffnen Sie die Vorhänge. Natürliches Licht hilft Ihnen, Ihre innere Uhr auf den Tag einzustellen.
Gehen Sie jeden Tag zur gleichen Zeit zu Bett und wachen Sie auf. Beständigkeit verankert Ihren zirkadianen Rhythmus und verbessert die Schlafqualität.
Lassen Sie Kaffee und andere koffeinhaltige Getränke am Nachmittag und Abend weg. Dies verhindert, dass Ihr Schlafzyklus gestört wird.
Sorgen Sie dafür, dass Ihre Schlafumgebung optimal für die Erholung ist. Verwenden Sie Verdunkelungsvorhänge oder eine Augenmaske, und halten Sie den Raum auf einer angenehmen, kühlen Temperatur.
Licht, das Ihren Rhythmus respektiert.
Dank der Entdeckungen in der Chronobiologie wissen wir heute, dass Licht nicht nur ein visuelles Medium ist, sondern auch der mächtigste Regulator unserer zirkadianen Uhr. Wir sind stolz darauf, Produkte herzustellen, die zur Synchronisierung dieser immens wichtigen inneren Uhr beitragen.
Die in der Tschechischen Republik erfundenen und hergestellten Beleuchtungslösungen von Vitae werden in Zusammenarbeit mit führenden Biologen, Kolorimetrikern und Ingenieuren entwickelt.
Hynek Medřický, Erfinder von Vitae
FAQs
Bei Vollmond beträgt die typische Beleuchtungsstärke etwa 0,05 bis 0,1 lx, aber unter außergewöhnlichen Bedingungen wie bei einem Supermond kann sie auf 0,26 bis 0,30 lx ansteigen.
Aber selbst ein solch winziger Beitrag steuert die monatlichen Zyklen der gesamten natürlichen Welt, wie das Verhalten von Tieren, das Pflanzenwachstum, den Schlaf und das Verhalten der Menschen.
Zum Vergleich: Ihr Smartphone leuchtet bei minimaler Helligkeit immer noch mit etwa 0,44 lx aus etwa 20 cm Entfernung.
Ihr Körper erlebt also wahrscheinlich jeden Tag vor dem Einschlafen einen Supermond auf Steroiden.
Kurz gesagt, nein.
Die Vitae-Glühbirnen sind für lokale Arbeitsplatzlampen gedacht. Sie können sie jedoch in einer Deckenleuchte in sehr kleinen Badezimmern verwenden.
In einem ~20 Quadratmeter großen Raum könnten Sie Vitae in einer Deckenlampe mit 3-4 E27-Fassungen verwenden.
Wir glauben an Simplizität.
Würde die App funktionieren, wäre vitae nachts nicht mehr sicher, da die Nutzung des Telefons erforderlich wäre und Sie somit möglicherweise blauem Licht ausgesetzt wären.
Vorteile der manuellen Bedienung:
- Benutzerfreundlichkeit für jede Altersgruppe
- Kein WiFi - kein Standby-Stromverbrauch
- Verlässlichkeit
