proč vitae?
Kvalita spánku ovlivňuje vše - imunitu, paměť, náladu, metabolické funkce a další.
Většina světla narušuje přirozený rytmus vašeho těla. My ne!
Vitae je revoluční žárovka, která podporuje zdravý spánek a optimalizuje cirkadiánní cyklus, čímž zlepšuje odpočinek a soustředění během dne.
Cirkadiánní rytmus
je biologický mechanismus, který optimalizuje načasování biologických procesů.
Přes den se naše buňky starají o pohyb, trávení a obranu. V noci se tělo zaměřuje na opravu a regeneraci. Tehdy hormony, jako je melatonin a růstový hormon, dosahují svého maxima a spouštějí obnovu buněk, posilují imunitní systém a obnovují svaly.
Jak to funguje?
Váš cirkadiánní rytmus je synchronizován cykly světla a tmy, zejména obsahem modrých vlnových délek ve světle. Hodně modré znamená den, málo modré nebo žádná modrá znamená noc.
Toto kolísání modrého světla ve slunečním světle se vysvětluje Rayleighovým rozptylem ⬇.
Umělé světlo v noci
Vystavení umělému světlu, zejména modrému, po západu slunce působí jako falešný denní signál a potlačuje produkci melatoninu.
Proč je spánek důležitý
Protože nevydáváte energii na pohyb, vaše tělo může opravovat poškozené tkáně, odstraňovat toxiny, posilovat imunitní systém, konsoliduje paměť atd.
