Ovlivňuje světlo váš spánek a zdraví?
Vystavení modrému světlu z obrazovek a umělého osvětlení v noci může narušit váš spánek a způsobovat únavu a pokles produktivity.
Naštěstí existuje snadná náprava.
Vitae napodobuje přirozené sluneční světlo
Lidé se vyvinuli spolu s přirozeným slunečním světlem, které reguluje cyklus spánku a bdění.
Na rozdíl od jiných moderních světelných zdrojů vám vitae umožňuje tento vzorec napodobit a synchronizovat tak váš cirkadiánní rytmus.
Jste připraveni na smysluplnou změnu?
Naše výrobky umožňují vašemu tělu připravit se na spánek.
Jste připraveni na klidný spánek, energická rána, produktivní dny a pohodové večery?
Tipy a triky
90 minut před spaním vypněte obrazovky a nechte je mimo dosah. Snížíte tak expozici modrému světlu a vyhnete se nočnímu rolování.
Nastavte si připomenutí 9 hodin a 30 minut před tím, než se chcete probudit. Tím získáte 90 minut na uklidnění a zajistíte si 8 hodin spánku.
Hned ráno vyjděte ven nebo rozhrňte závěsy. Přirozené světlo pomáhá přenastavit vaše denní hodiny.
Choďte spát a vstávejte každý den ve stejnou dobu. Důslednost ukotvuje váš cirkadiánní rytmus a zlepšuje kvalitu spánku.
Odpoledne a večer vynechejte kávu a jiné nápoje obsahující kofein. Předejdete tak narušení spánkového cyklu.
Zajistěte si optimální prostředí pro spánek. Používejte zatemňovací závěsy nebo masku na oči a udržujte v místnosti příjemnou, chladnou teplotu.
Světlo, které respektuje váš rytmus.
Díky objevům v chronobiologii dnes víme, že světlo není jen vizuálním médiem, ale také nejsilnějším regulátorem našich cirkadiánních hodin. Jsme hrdí na to, že vyrábíme produkty, které pomáhají synchronizovat tyto nesmírně důležité vnitřní hodiny.
Vitae je vynalezená a vyráběná v České republice, vyvíjíme ji ve spolupráci s předními biology, kolorimetristy a inženýry.
Hynek Medřický, vynálezce Vitae
FAQ
Během úplňku je typická intenzita osvětlení přibližně 0,05 až 0,1 luxu, ale za výjimečných podmínek, jako je superměsíc, může dosáhnout až 0,26 až 0,30 luxu.
Ale i takový nepatrný vstup řídí měsíční cykly celé přírody, jako je chování zvířat, růst rostlin, spánek a chování lidí.
Pro srovnání, váš telefon při minimálním jasu stále svítí někde kolem 0,44 luxu ze vzdálenosti asi 20 cm.
Vaše tělo tedy pravděpodobně zažívá takový "superměsíc na steroidech" každý den, než jdete spát.
Stručně řečeno, ne.
Žárovky Vitae jsou určeny pro místní pracovní lampy. Můžete je však použít ve stropním svítidle ve velmi malých koupelnách.
V místnosti o rozloze ~20 metrů čtverečních můžete použít vitae ve stropním svítidle se 3-4 paticemi E27.
Věříme v jednoduchost.
Pokud by aplikace fungovala, vitae by již nebyla bezpečná v noci, protože by vyžadovala používání telefonu, a tím by vás mohla vystavit modrému světlu.
Výhody manuálního přístupu:
- Snadné použití pro jakoukoli věkovou skupinu
- Žádná WiFi - žádná spotřeba energie v pohotovostním režimu
- Spolehlivost
